运动一定要超过30分钟蚂蚁庄园 蚂蚁庄园12月18日答案最新
2021-12-19 11:42:00 56
很多朋友在日常运动中都会疑惑运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?有不少朋友认为要运动的久才有效果,事实是这样吗,这也是蚂蚁庄园的问题,接下来就和小编一起来看看吧。
1、运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?
A、是的没错
B、不是
2、答案:不是
3、解析:
研究显示,从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能,只是在前20分钟左右以糖为主,脂肪为辅,之后便转化为脂肪供能为主了。所以,你运动的每一分钟都有用,动起来吧。
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